坚持一个月早上吃苹果

效果因人而异。

苹果营养丰富，有些人早上吃苹果是为了补充营养、促进代谢、提高身体免疫力，苹果具有美容的作用，有些人吃苹果是为了肌肤美容，有些人则是为了润肠通便、减肥瘦身，不同的目的也就会得到不同的结果，具体的效果也要因人而异，以实际情况为准。