夏季气温高,运动耗氧量大、易出汗,肌肉更容易损伤,当运动过量则会出现各种生活质量下降的表现,如:睡觉失眠、总感觉睡不饱,食欲降低,体重下降过快,人情绪容易激动或抑郁,全身酸痛,体力跟不上等,此时应适当的休息两三天恢复身体,以免危及健康。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]