冬天晨跑穿什么

冬季跑步用三层穿衣法搞定：内层速干排汗、中层抓绒保暖、外层防风。

零下十度以上都可以搞定。

裤子选择单层抓绒跑步裤即可，单层充足，穿两层裤子是折磨。

跑鞋袜子不消分外思量。

跑起来下肢不会以为冷。

必要保暖的是上肢和手指、耳朵等着末。

帽子、手套必备。

脖子上可以套一层把戏头巾，风大时拉上来可以护脸(帝都冬天的五级风都可以搞定)，以为热了随时可以放下去。