减肥能不能吃红薯

减肥可以吃红薯。

红薯的热量比大米低很多，不过虽然红薯的热量不算太高（1个煮地瓜热量大约为446大卡）而且属于低脂食物，但如果过量食用也会超出人体所需热量，而且红薯比较饱腹，这样就无法进食其他食物，补充身体所需的营养素。