背阔肌和臀大肌为主,同时四肢上的肌肉都能得到锻炼。
仰泳时,背阔肌用力会较多,可以使背部肌肉得到舒展。此外,仰泳时还需要提臀滑行,对臀部也是一种锻炼。仰泳时臀部基本上全程都是保持上提紧张状态,小翘臀养成毫无压力。加上美背,绝对可以秒杀路人。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]