在坐位时,基地就是骨盆,长期错误的坐姿会导致骨盆前倾。
正确的坐姿应该上半身保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘屈曲呈90°,操作键盘或是鼠标时,尽量保持腕关节水平,手掌中线与前臂中线在同一直线上;下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90°,双脚着地。
注意要尽量避免久坐,尽量每小时就起身活动一会。
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