便秘多是由于气血流通不畅,肠胃蠕动不佳而造成的。
长期久坐或缺乏运动的人,往往容易便秘。
如果缺乏运动的话可以导致便秘的发生,如果适当的运动对于预防便秘来说起到了很好的保健的作用和效果。
所以说适当的练习瑜伽是可以促进肠胃蠕动,让排便更加的顺畅,而且也可以有排毒的作用。
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