拉筋之前是需要热身的。
进行柔韧性拉伸之前先要热身(慢跑)使体温升高,有助于提高拉伸幅度。拉筋运动可以让身体的体温上升,而且也可以起到舒缓压力的作用,对于减少运动受伤有一定的好处。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]