早上起来以后就有低血糖的症状,这个时候如果空腹的时候做运动就容易导致不良的症状出现,针对这种情况,就可以在跑步之前的半个小时喝一些蜂蜜水,吃几片饼干,这样能够补充身体所需要的糖分,等到锻炼结束以后再吃早餐会更好一些,不会出现运动过程中不舒服的情况发生。
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