每天50个俯卧撑一个月好吗？

有锻炼效果。

每天50个俯卧撑坚持一个月的时间，对于一般人来说是有着明显的锻炼效果的，能够增强身体部位的力量，并且可以锻炼到身体健康。

但是主要还是因人而异，根据锻炼方式来决定每天50个俯卧撑，进行一个月的时间起到的效果有多大，若是50为一组的话，那么对于身体素质要求会比较高，锻炼效果会更好，50个分为2-4组的话，锻炼效果则次之。