根据个人体质决定。
一般来说平时不怎么参加运动,经期不适感又比较强烈的话,建议经期最好休息,不要急于参与运动锻炼,尤其是像跳绳这种跳跃性的运动,如运动强度过大的话很容易加重经期不适,导致流血增多、痛经更严重、子宫脱垂、卵巢破裂等现象,如果自身平时运动较为频繁,经期并无不适的话,偶尔在经期快要结束的时间段跳绳几百个属于中等强度的运动,不算剧烈运动,是不会对健康有什么危害的,反而有利于经期经血的排出和不良情绪的排解。
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