水煮花生吃了有什么好处

1.水煮花生中含有大量的脂肪油，脂肪油可以帮助我们起到润肺的作用。

2.水煮花生中含有一定的儿茶素，可以起到抗衰老的效果，因此吃水煮花生可以帮助延缓衰老。

3.水煮花生中含有大量氨基酸在，对大脑发育有帮助。

4.花生中有大量的亚油酸，补充亚油酸可以让人体中的胆固醇得到分解，避免胆汁酸被排出体外，同时还可以很好的避免胆固醇在体内沉积。