可以只拉伸不运动吗？

由于拉伸也是运动的一种，因此做了拉伸也是做了一种运动，只不过相对于其他运动来说，拉伸运动主要锻炼到的是身体的柔韧性，对肌肉力量的锻炼较少一些，在一般情况下，会配合其他针对肌肉力量强一些的运动一起进行，但只进行拉伸不进行其他运动也是同样可以锻炼身体的。