冬天跑步好吗？

有一定的好处。

冬天的气温比较低，首先人体在冬天的时候全身的血液循环和新陈代谢都会变慢，对外界环境的抵抗力也会下降，所以冬天是很多疾病发作的高峰期，比如呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。

而在冬天适当地跑跑步的话不仅可以加快人体的血液循环，增强人体的新陈代谢，而且还能提高人体的心肺功能和大脑的供氧能力，由此来提高人体的抵抗力，减少疾病的发生率，对人体来说是有一定好处的。