晨跑进行多久合适

30分钟左右即可。

晨跑一般建议可以把时间调整在太阳出来之后的那段时间，不要吃早餐，可以喝一杯温水或者牛奶，然后进行晨跑，中速运动即可，运动时间在30分钟左右即可，时间不宜过长，否则就可能会影响人体一天的学习以及工作。