吃柚子的好处和禁忌

1.开胃助消化：柚子中的果酸成分，能够促进胃酸分泌，起到开胃的作用；而柚子汇总的膳食纤维，能够促进肠胃道蠕动，帮助消化。

2.清热润肺：柚子性寒，水分也非常充足，食用之后能够起到清热生津、润肺止咳的功效。

3.缓解便秘：柚子中含有丰富的膳食纤维，能够增加粪便水分和体积，促进肠道蠕动，起到宽肠通便作用，便秘的人群可以适量吃一些柚子。

4.美容护肤：柚子富含维生素C，多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成。

哪些人不能吃柚子

柚子性寒，脾胃虚寒、肠胃炎、便溏腹泻的人群不宜吃柚子。