开合跳100个消耗热量多少

50大卡左右。

开合跳是一种操作起来比较简单的运动方式，在家里就可以进行，对于场地的要求也比较低，在房间或者客厅里面就可以进行，每次开合跳要调动全身的肌肉，比如手臂、肩膀、腿等等，身体整体参与发力，不过由于开合跳运动需要进行一个跳跃行为，所以对体能和心肺有较高的要求。