夏天游泳减肥效果好么

效果理想。

游泳是一项全身性运动，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉全都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的阻力和传热性能比空气大，所以身体在水中运动消耗的能量要更多，坚持游泳锻炼的话，可以起到比较理想的减肥效果。