陈皮减肥怎么吃

陈皮荷叶茶

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法：

1. 将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2. 锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3. 盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4. 至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

红豆陈皮汤

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。

做法：

1. 先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了，然后熄火。

2. 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。

薏仁陈皮茶

材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克。

做法：

1. 取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。

2. 泡好的薏米捞出放入锅内，注入清水，大火烧开。

3. 水开后转小火慢炖1小时。

4. 薏米入锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。

5. 1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅内，接着炖1小时。

6. 薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。