牛奶和什么一起吃最好

牛油果牛奶

原料：纯牛奶、牛油果。

做法

1.把牛油果切开，种子挖走。

2.加牛奶搅拌。

牛奶银耳水果汤

材料：牛奶300毫升、银耳100克、猕猴桃1个、圣女果5颗。

做法：

1. 将银耳放入温水中进行充分的浸泡，等花朵全部泡开后，将之洗净，切碎，备用。

2. 随后将银耳放入锅中，并加入适量的牛奶，以中小火边煮边搅拌，一直等浓稠了，可以适量的加入冰糖。随后装碗。

3. 将圣女果洗净，切成两半，备用。

4. 猕猴桃去皮切成丁，将它们放入牛奶中，均匀搅拌就可以吃了。

蛋奶炖杨桃

材料：杨桃1个去硬边去核切小块，鸡蛋2只，牛奶250ml，糖随自己口味添加。

做法：

1.把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火，摊凉，放杨桃同煮是为了令奶汤有杨桃的香味。

2.滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋，拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白。

3.这个时候加入杨桃块，盖住后用大火蒸，直到凝固。