因人而异。
对于健康的成年人,建议按照《中国居民膳食指南(2016)》中的建议,每天摄入200-350g新鲜水果,大约2-3个中等大小的广柑。如果当天还吃了其他的水果,那么还要减少广柑的食用量,以免加重消化负担,或者导致糖分摄入过量。
而一些消化能力差的人群,以及一些老人和小孩,吃2-3个广柑之后会有腹胀、胃难受等情况,那么还要减少广柑的食用量。
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