奇异果吃硬的还是软的

其实奇异果硬的和软的都能吃，但是两者还是存在一些区别，大家可以根据自己的情况和喜好进行选择。

硬猕猴桃营养价值高

从食物营养价值上来看，猕猴桃硬的时候维生素C的含量高，这时候食用能摄入大量维生素C，但是口感不是很好。

软猕猴桃损伤小

猕猴桃含有很多的植物酸，尤其是硬的青涩猕猴桃，味道极酸，这种猕猴桃食用会刺激胃肠，损伤胃肠功能，胃肠不是很好的建议食用软猕猴桃，含有一定的糖分，能减缓植物酸刺激。