一天吃一个石榴即可。
石榴中含有丰富的营养物质,如有机酸,维生素、糖类、钙、磷、钾等矿物质成分,能为人体补充丰富的营养成分,但是石榴性温,若是一次性食用过多可能会引起上火、便秘等症状,一般一天吃一个石榴就能补充丰富的营养物质了。
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