一岁宝宝进食时间表

主要食物：粥、面食（面条、包子、饺子、馄饨等）、软饭。

辅助食物：配方奶、白开水、鱼肝油、水果汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、磨牙食品、水果、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心等。

餐次：配方奶2次，辅食3次。

上午

6. 00配方奶200毫升。

8. 00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片。

10. 00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块。

12. 00喂碎肉末/碎菜末/豆腐30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升。

下午

14. 00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个。

16. 00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升。

18. 00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升。

夜间

20. 00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升。

22. 00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升。

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。