1.玉米中含有植酸和食物纤维的存在,这些物质是会和微量元素进行结合,会形成沉淀,这样无疑是会阻碍机体对各种矿物质的吸收,如果有缺钙、铁等元素的问题,这类人群是不适合吃玉米的。
2.长期的摄入大量的纤维素,这时候就会导致蛋白质补充受阻,还容易出现脂肪利用率降低的问题,这时候就容易造成骨骼、心脏、血液等脏器功能受到损害,会大大的降低人体免疫能力,所以免疫力低下的人群最好也不要吃玉米。
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