奶水多的妈妈可以少量进补,多吃蔬果,多喝水,少吃肉食荤菜这些催乳的食谱。但是为了保证奶水的营养,也需要少量的进食高蛋白的食物。
有些妈妈为了阻止奶水分泌进食回奶的食物,这种方法是不可取的,奶水一旦收回就很难再催。
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