杏仁虽然是坚果,但是却具有一定的减肥功效,不过也不能只靠吃杏仁减肥,并且杏仁减肥也不宜多吃。
像很多减肥食物一样,光吃单一的食物是无法有效减肥的,杏仁也是需要互相调配才能发挥强大的减肥功效哦!每天摄入20-25颗,分量不能过多但也不可过少,替代零食,在嘴馋的时候吃一点,除了能够减肥,还能有效的抑制食欲,减少主食的饭量。
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