桑葚一天吃多少个合适

桑葚一天吃20—25颗最好，因为桑葚吃多了容易上火。

桑葚一般人一天别超过20颗，脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃。因为桑葚是偏凉性，因此尽量别和苦瓜、番茄、茭白、荸荠、百合等食物一起吃，否则太寒。