孕妇怎么挑选钙片

孕妇需要根据自身的情况挑选钙片，应在专业医师或营养师指导下，选择钙片种类及服用剂量。目前市场上的钙片主要有三类：无机钙片，有机酸钙片和有机钙片。

1. 无机钙片。常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙等。含钙量高，但是水溶性低，要经过胃酸解离成钙离子，才能被吸收，可能会出现胃肠道刺激症状。

2. 有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等。钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对胃肠的刺激相对较小。

3. 有机钙片。常见的有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天门冬氨酸钙等。含钙量高，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。