充分的糖类摄入

糖类是能量的最主要来源，同时还是构成神经组织与细胞核的主要成分之一，也是心脏、大脑等器官不可缺少的营养物质，在怀孕期间应当保证糖类的摄入占孕妇所需总能量的55%左右，不宜过多，以免孕期高血糖症。