研究表明:大豆及其制品中富含丰富的植物雌激素,特别是富含的大豆异黄酮,其性质与雌激素相似。可双向平衡女性体内雌性激素,还可以帮助女性预防一些与雌激素相关的癌症等疾病。女性朋友每天早晨可以喝一杯豆浆或者午餐吃一份含豆腐的菜。
多吃维生素D含量丰富食物,有利于保持雌激素分泌平衡,这是因为维生素D具有调理雌性激素分泌的作用,日常生活中,鱼肝油、卷心菜等都是补充雌性激素不错的选择。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]