1、注意适量
每天食用松子的量以20-30克为宜。当然,这也取决于你是否食用了其他含热量的坚果,如果有,还需减量,尽量把握好度。尤其是减肥者,更要注意控制量。
2、注意运动及饮食
若吃松子太多需要及时运动,消耗多余热量,同时在饮食上也要减少热量的摄取。
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