一般建议食用量咋250克左右。
虽然芋头的热量低,可以帮助减肥,但芋头一天的摄入量也是有限的,一般来说,芋头一天的摄入量在250克左右是比较合适的。可以分次或一次吃。芋头中的淀粉含量比较高,吃多了不仅会腹胀,而且还会不利于减肥,一般来说建议吃200—300克左右。吃个六七成饱就可以了,不要吃太多,吃太多反而会长胖。
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