体内激素改变导致失眠

准妈妈在怀孕期间，受体内雌激素和黄体素影响，精神，心理都比较敏感，对于压力的耐受力降低，情绪不稳定，经常会引起失眠，甚至出现抑郁的现象。

如何改善：孕期要学会适度的压力调节，准爸爸，周遭亲人，朋友的关心对于稳定孕妇情绪都是很重要的。