乳腺增生怎么办呢？

调理月经

准备生二胎的女性平时月经周期紊乱，患有乳腺增生，可以通过调理内分泌，调理月经，从而有效的缓解乳腺增生的症状，为备战二胎宝宝做好准备。

饮食注重低脂高纤

生二胎的妈妈要遵循低脂高纤的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，且要控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，加重乳腺增生。

补充维生素矿物质

生二胎的妈妈如果缺乏维生素B、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生，妈妈们要多补充含维生素矿物质的食物。

和谐的性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，且也会刺激雌激素分泌，使雌激素只能丰胸，没有机会使乳腺增生，此外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现或加重增生。

妊娠哺乳

准备生二胎的妈妈妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，使孕激素分泌充足，能够有效的保护和修复乳腺，而产后哺乳小宝宝又能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化。

保持愉悦的心情

生二胎的妈妈要保持愉悦的心情，这样卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原，此外还要保证充足的睡眠和适当的运动，平衡内分泌。