小米减肥粥的做法

小米红豆粥

材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，冰糖适量。

做法：

1. 将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。

2. 锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。

3. 放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖即可。

小米南瓜粥

材料：小米100克、南瓜300克。

制作步骤：

1. 南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟。

2. 准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟。

3. 煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。

3. 30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可。

4. 注意中间要时时搅一搅，避免粘锅。