适当活动
生完二胎后产妇要适当的起床活动,如弯腰、抬腿、跨步等简单动作,能有助于带动产妇子宫的活动,帮助气血运行,使积滞在体内内的恶露尽快排出。
中药调理
生完二胎的产妇产后恶露一直不净,可在医生的指导下服用中药调理,如生化汤,对子宫恢复,排除恶露有很好的效果,且对产妇和二胎宝宝没有影响。
注意保暖
产妇坐月子期间要寒温适宜,注意保暖,避免寒气入侵,且要保持会阴部的清洁,每晚用温水或 1:5000高锰酸钾溶液坐浴,以免细菌感染,影响身体的恢复。
室内空气流通
生完二胎产妇在家坐月子期间,室内空气要流通,保证空气清洗,才能有利于产妇气血早日复原,产妇不要长时间处于空调房中,密闭的空间不利于产妇的恢复。
饮食营养清淡
产后产妇饮食宜清淡而富于营养,气虚的产妇可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等,血热的产妇可食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果,但要慎食生冷、辛辣之物,不利于子宫恢复,恶露排出。
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