1. 坚持母乳喂养宝宝,能帮助二胎妈妈子宫收缩,推动恶露排出,对身体恢复极为有利。
2. 二胎妈妈在医生的指导下服用生化汤,对促进恶露排出,帮助子宫复原有一定功效。
3. 二胎妈妈应配合医生做定期检查,测量子宫收缩度,及早发现恶露不尽的原因,尽早治疗。
4. 二胎妈妈要关注私密处卫生情况,经常更换卫生巾,穿干净透气的内裤,避免亲密行为。
5. 二胎妈妈饮食宜清淡富有营养,忌生冷、辛辣、油腻、不易消化的食物,可多食用新鲜蔬菜。
6. 二胎妈妈需适当运动,有助于气血运行和恶露排出。
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