适当运动催生

在医院待产期间，孕妇可由家属陪同爬楼梯，并配合深呼吸。

爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

可以选择带有电梯的楼房，自己爬上去，然后坐电梯下楼，要注意安全，爬楼梯过程觉得累时，可停下来休息。