适量食用银耳汤不会长胖。
银耳中含有丰富的胶质、膳食纤维等营养成分,适量食用银耳汤不仅不会长胖,还可以促进肠道蠕动、帮助肠胃消化和吸收食物,在一定程度上可以起到润肠通便、排毒养颜的作用。
小贴士
若是在制作银耳汤时加入了过量的糖,过量食用银耳汤可能会引起身体消化吸收不了的情况,从而出现能量堆积、长胖的现象,因此,银耳虽好,不宜贪多。
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