产后饮食注意

产后头几天应少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。 

1.产后1～2天，产妇消化能力较弱，应摄入易消化的食物，不吃油腻的食物。

2.产后3～4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。

3.产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，以做成汤食用为宜。

 4.多吃些新鲜蔬菜和水果。

5.适当吃些粗杂粮，切忌偏食。 

6.忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。   7.不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。