所需食材:黑枸杞6g、蜂蜜1勺。
做法:1.烧一壶开水备用。
2.往干净玻璃杯中放入蜂蜜,并加入清洗好的枸杞。
3.等水温凉至60℃左右时,将水加入玻璃杯中(温度太高会破坏黑枸杞和蜂蜜中的营养成分)。
4.此时水会变成蓝色,用勺子将蜂蜜搅匀,即可饮用。
功效:蜂蜜可以润肠通便,养肺润肺,提高人体免疫力,很适合与黑枸杞一起泡水饮用,其可以起一定的滋养效果。
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