米粉
食材:1小勺米粉(市面上可购买),温水。
做法:先舀出一小勺米粉放入杯内,然后加入3~4小勺温水,静置一会后,用筷子按照顺时针方向调制成糊状即可。
作用:易消化吸收。
土豆泥
食材:土豆1个,水。
做法:将从市面上买来的土豆清洗削皮之后,用刀切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,再加入少量的水调匀即可。
作用:容易进食,增加饱腹感。
蒸南瓜
食材:南瓜
做法:把南瓜洗干净削皮,然后切成小块放入碗里。往锅里加入适量的水,再把碗放在锅里蒸至南瓜熟了即可。
作用:可减缓宝宝对糖类物质的吸收,还具有通便的功效。
菠菜蛋黄粥
食材:菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,一定量高汤(猪肉汤),熟植物油少许。
做法:先把菠菜清洗干净,用开水烫后之后切成小段放入锅内,再加少量水熬煮成糊状以备用;然后把1个蛋黄、软米饭和一定量高汤(猪肉汤)一起放入锅内煮烂成粥,最后把菠菜糊和少许熟植物油加入蛋黄粥即可。
作用:可给宝宝补充铁及其他各类身体所需元素。
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