减肥可以吃黄豆,但是吃黄豆并不能减肥。
一般减肥的途径只有两个:一是减少热量的摄入;二是增加热量的消耗。而黄豆的热量和大米的热量相当,并不是低热量、低脂、高纤维素的减肥食品,因此吃黄豆对于减肥并没有多大的帮助。但是黄豆中富含蛋白质,营养价值很高,在减肥期间也要注意营养均衡,因此是可以适量吃一些黄豆的。
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