视情况而定。
鸡蛋是高蛋白的食物,可以有效的补充人体所需要的蛋白质。所以,不少健身的人群,为了增加肌肉的成效,会选择在健身期间吃鸡蛋。一般正常人推荐一周吃3~6个鸡蛋,那么健身的人群一般是高于这个数量的。那么,在这个时候,需要根据自身的肌肉情况,在专业人员的指导下,来选择每天食用鸡蛋的数量。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]