1、带鱼营养丰富
带鱼含有许多DHA以及EPA多不饱和脂肪酸,含量相当高,还有充足的卵磷脂,补脑的作用非常大;另外,带鱼烹煮后的肉质鲜美,体内的鱼刺也较少,食用上也较为安全。
2、黄花鱼少鱼刺
黄花鱼有丰富的营养,并且含有蛋白质以及许多矿物质钙、磷、铁、碘等等,鱼肉的肉质组织很柔嫩,非常利于宝宝吸收消化,是一种在夏季很适合小孩食用的鱼种。
温馨解说:黄花鱼的肉呈现蒜瓣状,所以没有什么碎细的鱼刺,很适合让婴幼儿咀嚼。
3、三文鱼口感佳
三文鱼中也含有不饱和脂肪酸,可以促进胎儿及婴幼儿的成长发育,并且富含充足的维他命A、B、D、E与矿物质钙、铁、锌、镁、磷等等,搭配滑嫩的口感以及鲜艳的肉色,很适合让孩子食用。
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