1、孩子能量来源
孩子需要很多的能量,因为他们总是在移动,为了补充这些消耗的能量,他们需要一些燃料,碳水化合物就是这个燃料。
2、帮助人们减肥
如果你的孩子是超重的,健康的碳水化合物可以帮助他减肥。这是因为,碳水化合物是纤维的唯一来源,吃丰富纤维的食物可以让孩子比较有饱足感。
3、保持心脏健康
现在孩子吃的饮食大多不太健康,很容易让他们生病,但是好的碳水化合物饮食可以保持心脏健壮和精力充沛。
4、可以促进消化
确保孩子有富含碳水化合物的饮食,来帮助他的消化系统处于最佳状态。碳水化合物的纤维含量可以避免便秘和消化不良。
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