1、应少吃洋速食
洋速食风靡国内。由于其良好的就餐环境、新颖就餐方式以及诱人风味,很受儿童青睐。可是问题就来了,不少儿童因为体重超标,成了小胖墩儿,严重危害其身体与智力发育。
2、酸性食物适量
这里说的酸性食物并非指食物的味道而是指其性质而言,如各种肉、蛋及糖类等。它们进入人体后的最终代谢产物为酸性成分,从而使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉。
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