7妙方轻松对抗厌奶期

不可强迫宝宝喝奶

有时照顾者因为担心厌奶影响宝宝成长，所以会刻意强迫进食，但这么做反而容易让宝宝对喝奶心生畏惧，在边喝边哭极力抗拒的情况下，更容易导致呛奶。

如果宝宝这餐的奶量减少，肚子饿的间隔时间便会缩短，所以下一餐记得要多增加奶量，通常大约两星期左右，就可以度过这段难熬的厌奶期！

定时少量喂食

厌奶期宝宝的食量通常会减少3分之1至2分之1，但照顾者仍要维持原来的喂奶习惯、固定喂食的时间与长度。

举例来说，若原先喂一餐需要20分钟，那么照顾者约喂20分钟即可停止，不必因宝宝不肯吃而拉长喂奶时间，之后再随需求增加奶量，并且避免在非习惯时间喂奶，可以帮助宝宝调整喝奶的步调。

改变喂食方式

现在的孩子营养充足，通常提前在6个月大左右就会冒出小白牙了，而且，这个阶段的孩子都很喜欢将东西往嘴里送，一方面是因为好奇，另一方面则是借着咬磨牙龈的动作舒缓长牙不适，所以变得不喜欢喝奶。

建议此时照顾者可以替宝宝改变喂食方式，比方说用儿童汤匙或小杯子喂食，宝宝会因为感觉有趣新奇而重燃「吃饭」的乐趣。

消耗体力增加饥饿感

随着年纪增长，宝宝白天醒着的时间越来越长，照顾者可以趁宝宝清醒时多陪伴他游戏、唱歌、说说话、进行婴幼儿按摩等活动消耗体力，能增加饥饿感并改善进食状况。

在单纯的环境哺喂

喂奶时应选择灯光柔和、温度适中、安静（也可以拨放一些轻柔音乐）的环境，尽量减少周遭的刺激，因为这个阶段的宝宝好奇心旺盛。

所以照顾者切忌一边喂奶一边跟宝宝玩耍，或者在喂奶的同时看电视，才能避免声响或影音吸引宝宝注意力，使他一心想玩耍而不愿意吃东西。

适时添加副食品

宝宝的第一次厌奶多发生在4～6个月大，这时只要家族无过敏史而宝宝又严重厌奶，可尝试一天喂一餐米糊（最多不超过两餐） ，而最晚给予副食品的时机不要超过6个月，否则将导致1岁左右的厌食问题更加严重。

至于爸妈们很担心添加副食品会导致过敏问题，因为现在过敏体质的孩子不在少数。

建议先从幼童的家人（父母或其他兄弟姐妹）着手了解有无过敏病史，再来决定给予副食品的时间──如果家族具遗传性过敏体质，建议6个月大后再开始添加副食品。

一开始可先尝试米糊，或是以新鲜天然的食材亲自烹调副食品，并以「流质、糊状、固体、块状」循序添加，不但能训练吞咽功能的协调，还能补足成长中的营养需求。

但为了避免发生过敏，照顾者应谨记「1周添加1种副食品」的基本原则，才能在过敏发生时快速厘清真正元凶。

奶嘴孔适中，不可频繁换奶粉

1. 1秒1滴为原则

新生儿使用的奶嘴孔小、流出奶量较少，但随宝宝成长胃容量逐渐增加，对奶量的需求越来越高，若奶嘴孔过小将导致无法顺畅吸吮，还会吸入过多空气感到饱足而饮奶量锐减。

照顾者可试着将奶瓶腾空倒置，若奶水能以「1秒1滴」的速度滴下，就代表孔洞大小适中（反之，孔洞过大吸吮时易呛到）。

2. 奶粉一匙一匙代换

宝宝6个月大前都是使用婴儿阶段奶粉，6个月过后是否需要换第二阶段奶粉，其实必须视发育程度而异──能否适应另一种奶粉取决于肠道消化酵素是否成熟。

冒然完全更换奶粉易产生腹胀、拉肚子等不适，而频繁更换奶粉更是会增加过敏机率，可能演变成多重原因的厌奶。

如果考虑更换它款奶粉，建议新款奶粉一匙一匙替换掉旧款，倘若过程中孩子拉肚子或是皮肤起红疹，就代表肠胃暂时没办法接受新款奶粉、应暂时维持原样，但更换后持续观察一周内排便状况无异常，就表示肠胃适应良好。