原则上来说,任何食物都不宜过量食用,芦笋也是,男生日常情况下不宜过量的食用芦笋。
芦笋是常见的养生保健型蔬菜,在芦笋的有效成分中含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素,一般人群适量食用芦笋对身体健康很有好处,但过量食用芦笋可能会引起消化问题,不利于身体健康。
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